Äter du förmycket och sitter stilla vid datorn?

Att ha datorn som sitt arbetsredskap innebär naturligtvis att man sitter stilla ganska mycket. Egentligen alldeles förmycket. Särskilt så här efter helgerna kan det innebära en viss viktökning.

Stretcha


För att motverka att gå upp i vikt är det naturligtvis viktigt att både äta rätt och träna i någon form. Det är ganska svårt att träna framför datorn om det är en viktminskning du vill ha. I så fall rekommenderas en promenad innan frukost, joggingrunda efter arbetet, en tur till gymmet eller någon annan sportaktivitet du tycker är rolig.

Men det går alldeles utmärkt att träna framför datorn för att motverka spända axlar och stel nacke.

Aftonbladet har en bra artikel om just träning framför datorn, liksom Fiskis och svettis.

Så vad väntar du på? Börja stretcha!



Dela
Skapad av disruptive.nu
About Mikael Widéen

Webbentreprenör som driver ett flertal bloggar däribland den här. Varit på nätet sedan 1996 då jag startade min första sajt. Följ mig på Twitter eller på Google+ och prenumerera på mitt nyhetsbrev.

Kommentarspolicy

Lämna en kommentar

*