Att ha datorn som sitt arbetsredskap innebär naturligtvis att man sitter stilla ganska mycket. Egentligen alldeles förmycket. Särskilt så här efter helgerna kan det innebära en viss viktökning.
Stretcha
För att motverka att gå upp i vikt är det naturligtvis viktigt att både äta rätt och träna i någon form. Det är ganska svårt att träna framför datorn om det är en viktminskning du vill ha. I så fall rekommenderas en promenad innan frukost, joggingrunda efter arbetet, en tur till gymmet eller någon annan sportaktivitet du tycker är rolig.
Men det går alldeles utmärkt att träna framför datorn för att motverka spända axlar och stel nacke.
Aftonbladet har en bra artikel om just träning framför datorn, liksom Fiskis och svettis.
Så vad väntar du på? Börja stretcha!
About Mikael Widéen
Senaste kommentarerna